Q女人补钙吃哪种钙片好

2020-08-18

描述：

女人补钙吃哪种钙片好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

女人补钙可以吃碳酸钙、乳酸钙、复合钙片、维生素d族。以上的钙片适合女性服用，可以促进钙吸收，缓解骨质疏松引起的疼痛。女人补钙的种类比较多，选择适合自己的就行。除了钙片补钙也可以通过食物补钙，比如多喝骨头汤、多喝排骨汤、每天早上一个鸡蛋和牛奶。蔬菜类可以选择紫菜、海参、海带、黑豆进行补钙。日常生活中可以晒太阳补钙。