Q晚饭不吃能减肥吗

男 23岁 2020-04-27

描述：

夏天快到了，所以最近我想减肥。我朋友说我晚上不吃东西就可以减肥。我想问一下晚饭不吃能减肥吗？

医生回答：

晚上不吃东西可能使体重减轻，但这种减肥只是短期的，而且体重会迅速反弹。这种减肥方法是不科学的，要减肥一定要采取健康的方式，可以改变不良的饮食习惯，再加上多锻炼身体，这样坚持下去才能够取得理想的减肥效果。