Q减肥喝热咖啡还是冷咖啡

2020-05-23

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减肥喝热咖啡还是冷咖啡

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当喝一些热咖啡，热咖啡因为体内温度升高，会促进血液循环和新陈代谢。一般在喝完热咖啡后，适量进行体育锻炼，可以更好地帮助脂肪燃烧。冷咖啡会导致血管收缩，胃肠道蠕动和血液循环都会减慢，对于减肥是不利的，减肥期间应该尽量少吃过于冰冷的食物。可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，以及膳食纤维含量丰富的粗粮类食物。