Q喝什么样的黑咖啡有助于减肥

2020-05-21

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喝什么样的黑咖啡有助于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝不放糖、不放牛奶的黑咖啡这样有助于减肥。黑咖啡的热量非常少还有利尿的作用，而且纯的黑咖啡可以直接燃烧脂肪，饭后喝一杯能有效的分解脂肪，喝完后加上运动效果会更好。热咖啡比冷咖啡减肥效果好一些，热咖啡可以更快的消耗体内的热量。一定要控制饮食，以清淡的饮食为主少油少盐，可以多吃一些蔬菜水果，这样才能有效的达到减肥效果。