Q饭后喝黑咖啡能减肥吗

男 26岁 2019-02-18

描述：

工作是销售，所以应酬很多，时间久了，啤酒肚就有了，现在的体重严重超标，我听人说，喝黑咖啡可以减肥，不知效果如何?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后喝黑咖啡对减肥没有太大影响。咖啡是一种很常见的饮料。早上喝一些咖啡是令人耳目一新的，但它对减肥没有多大帮助，黑咖啡中含有一定量的咖啡因，可以促进机体的代谢功能，增加能量的消耗。另外黑咖啡本身也可以影响到脂肪的代谢，但需要结合运动才有明显的减肥作用。通常餐后半小时左右喝黑咖啡，有助于增加机体的代谢，想要减肥的人首先要注意控制饮食，减少总热量摄入，不要吃太油腻的食物，不要吃太甜的食物，多吃水果和蔬菜，并制定合理的减肥计划，增加运动量，有助于减肥。