Q饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝

2020-05-20

描述：

饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝黑咖啡是可以减肥的，一般咖啡是不建议饭前喝，这样会刺激到胃。饭后喝黑咖啡有利于脂肪的分解，可以加快脂肪的燃烧，一般喝完咖啡15分钟后体内脂肪就会燃烧。当然喝咖啡的时不要放入糖，可以少放一些奶，这样咖啡喝起来口感比较好而且减少了糖分的摄入。减肥时选择热咖啡比较好，能够燃烧体内的热量从而达到减肥的目的。