Q减肥早上喝黑咖啡是饭前还是饭后

2020-05-23

描述：

减肥早上喝黑咖啡是饭前还是饭后

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥黑咖啡最好是饭后喝，因为黑咖啡会对胃肠道造成一定的刺激，不适合空腹饮用。饭后半小时到一小时左右喝黑咖啡是比较好的，黑咖啡可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的消化代谢，还可以抑制脂肪的吸收，所以饭后喝一杯黑咖啡，对于减肥的帮助是比较大的。但是黑咖啡不能喝的过量，如果喝的过多会造成神经系统兴奋，影响到睡眠质量。