Q饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝减肥

2020-06-07

描述：

饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饭后喝黑咖啡是可以减肥的，一般咖啡是不建议饭前喝，这样会刺激到胃。饭后喝黑咖啡有利于脂肪的分解，可以加快脂肪的燃烧，一般喝完咖啡15分钟后体内脂肪就会燃烧。在喝咖啡的时候尽量不要放糖，但可适量放入一些奶，可以使咖啡喝起来口感更加理想，若放的糖分较高，很可能会出现摄入高糖的现象，也不利于减肥，再喝咖啡时尽量喝一些热咖啡，可以起到燃烧体内脂肪，达到瘦身的作用。