Q黑咖啡减肥正确喝法饭前饭后

2020-05-20

描述：

黑咖啡减肥正确喝法饭前饭后

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡最好在饭后饮用，因为黑咖啡能够帮助分解脂肪，促进胃肠道的蠕动，加快身体的代谢速度，所以在餐后喝黑咖啡减肥的效果会比较好，而且通过喝黑咖啡的方式还可以改善便秘的症状。但是一定要选择纯黑咖啡，因为其他类型的黑咖啡含糖量较高，从而不利于减肥。另外黑咖啡不可以一次性喝太多，因为黑咖啡会刺激神经，从而影响睡眠质量。