Q黑咖啡是饭前喝还是饭后喝能起到减肥的作用

2020-05-21

描述：

黑咖啡是饭前喝还是饭后喝能起到减肥的作用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡最好是饭后一小时左右喝，这样能达到最好的减肥效果。因为黑咖啡可以促进身体的新陈代谢，帮助体内的脂肪燃烧。饭后喝黑咖啡可以帮助食物的消化，这样就能避免脂肪和热量长期在肠道内滞留。喝黑咖啡的时候注意不要加糖，如果加糖会导致热量增加，而且还会降低脂肪的分解。注意不要空腹喝咖啡，否则容易对胃肠道造成刺激。