Q喝黑咖啡真的能减肥吗

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

喝黑咖啡在一定程度上能起到减肥的作用，这是因为：
1.黑咖啡可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
2.黑咖啡可以利尿，如果水肿型肥胖，喝黑咖啡可以起到一定的改善作用。
3.黑咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，改善消化系统，缓解肌肉疲劳，提高注意力，这些也有助于减肥。
黑咖啡应适量饮用，过量摄入咖啡因可能导致中毒。同时，黑咖啡并不适用于所有人，如孕妇、胃病、失眠、胆囊切除者、心脑血管疾病患者等，饮用黑咖啡可能会带来不适或危险。
此外，饮食控制和运动是减肥的基础方法，仅依靠喝黑咖啡无法实现长期有效的减肥。如果想要健康地减肥，需要合理搭配饮食和运动，形成良好的生活习惯。