Q学游泳能减肥吗

2020-05-14

描述：

学游泳能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

学游泳是可以减肥的。游泳是一项非常好的减肥运动，因为在游泳的过程中全身的肌肉都处于运动状态。而且同样时间游泳消耗的热量要比其他运动消耗的热量多很多，可以消耗更多的脂肪。要减肥除了运动，饮食上也要注意做好调理，要严格控制热量和脂肪类食物的摄入，尽量不吃油炸食品和碳水化合物含量过高的食品，多吃新鲜的蔬菜水果。