Q游泳减肥多久见效

2020-05-20

描述：

游泳减肥多久见效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳减肥通常来说在半个月到一个月的时间就会有效果。游泳是一种特别好的减肥运动，而且对于关节的损伤特别的小。在水上的浮力的作用下，人体会出现失重的情况，对于肩关节、膝关节跟其他的关节都能够减少摩擦、挤压，对于全身的肌肉和骨骼也有很好的保护和刺激的作用。多长时间能减肥主要是取决于游泳的时长，如果每天坚持半个小时的话，在半个月就会看到很好的效果。