Q游泳到底能不能减肥

2020-05-17

描述：

游泳到底能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳可以起到减肥的效果的，游泳的时候两臂和两腿都会参与运动。可以让腿部和胳膊的肌肉变得比较发达。而且游泳的时候可以消耗人体中非常多的热量。但是游泳之后一定要注意饮食，因为游泳之后的人，很容易饿，更不要觉得游泳消耗了太多的热量，可以多吃一些补充一下热量，认为这是没有关系的。游泳之后搭配一些蔬菜水果等热量比较低的食物，是很容易达到减肥的效果的。