Q每天坚持游泳能减肥吗

2020-05-21

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每天坚持游泳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天坚持游泳是可以减肥的，游泳属于很好的有氧运动，可以通过游泳运动消耗身上多余的脂肪，起到减肥的作用。每天坚持一定的游泳训练，不但可以减肥，也可以提高身体的平衡能力，增强身体素质，还可以很好的调整情绪等。在坚持游泳的同时，配合合理地饮食习惯，对于提高减肥效果更明显，多吃蔬菜、水果，少吃油炸食物。所以，每天坚持游泳可以减肥。