Q每天游泳多少米能减肥

2020-05-20

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每天游泳多少米能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是想依靠游泳来达到减肥的目的，就按时间计算比较好，如果一定要按照距离来说，那么游泳500米以上对减肥有帮助。一般来说，游泳30分钟以上对减肥是有很大帮助的，游泳是一项非常适合减肥的运动，游泳的时候非常消耗体力，可以说是全身的脂肪都会得到燃烧。而且游泳也可以强身健体，提高身体免疫力，所以说游泳项目是一项非常好的运动。