Q每天在踏步机踩多少下能减肥

2020-05-16

描述：

每天在踏步机踩多少下能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天在踏步机踩多少下能减肥，这个还是要看每天摄入了多少卡路里。而且在踏步机机上运动，最好是按照时间来算。如果每天摄入的卡路里含量不是很高的话，大概在踏步机上运动半个小时左右的时间就差不多。但是如果摄入了大量的高热量食物，每天还是需要多运动一段时间确保摄入的卡路里被完全的消耗，这样才会保证不会发胖。如果想要减肥，那要确保运动消耗的卡路里大于摄入的卡路里。