Q踏步机每天踏1000下能能减肥吗

2020-05-20

描述：

踏步机每天踏1000下能能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机每天踏1000下能减肥。但是如果想要达到减肥目的的话，需要尽可能的做到每天都要坚持去锻炼，至于步数上的多少可以根据自身的体质来决定。同时也要注意运动的过程中力度要适中，避免强度过大导致身体出现损伤的情况。必要时建议也要搭配合理的饮食习惯，多吃五谷杂粮，禁忌抽烟喝酒，减少吃小零食的次数，保持心情愉悦。