Q踏步机踩多久能减肥

2020-05-17
描述:

踏步机踩多久能减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

踏步机踩多久能减肥,这不是一个可以确定的问题。如果每天摄入的卡路里比较少,那么每天在踏步机上踩半个小时左右就可以有效地达到减肥的目的。如果每天,摄入的卡路里很高,那么就需要长时间的运动才能消耗掉这些卡路里,从而达到减肥的效果。所以每天在踏步机上踩多久才能够减肥,这个需要结合自己每天吃的食物的量自己热量来决定。

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