Q踏步机能减肥吗

2020-05-28

描述：

踏步机能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机是可以辅助减肥的。踏步机是一种具有挑战性的健身器材，可以让使用者模仿登山和爬楼梯的动作，而这些动作不仅能够锻炼人体的大腿肌肉，同时还能消耗人体的热量，因此对于减肥是有辅助作用的。在使用踏步机减肥时，动作需要以缓慢为主，这样可以让人体一直处于有氧的状态下，同时对热量的消耗也会增加，减肥的效果会更好。并且每天的使用时长应超过30分钟，以让人体的脂肪消耗。