Q踏步机减肥效果怎么样

2020-05-15

描述：

踏步机减肥效果怎么样

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机减肥的效果还是挺好的，在踏步机上踏步20分钟以上的时间就能够有效的起到减肥的效果，但是减肥的效果要根据个人体质以及运动的方式来决定。平时还要控制饮食，对于一些油腻高糖份高的食物尽量要少吃，也可以配合其他的有氧运动进行锻炼，比如俯卧撑、打羽毛球、跑步等等都可以起到减肥的效果。但是要注意不能盲目的乱用减肥的产品，对身体的危害比较大。