Q踏步机每天30分钟能瘦多少

2020-05-18

描述：

踏步机每天30分钟能瘦多少

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

踏步机每天30分钟可以瘦多少是因人而异的，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，并且饮食方案不同，因此也需要根据综合因素而定。虽然每天进行30分钟的运动锻炼有助于减肥瘦身，但也需要适当的改变饮食结构，才可以达到较好的减肥效果，平时在饮食上尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物，可以适当吃些蔬菜和水果，能够起到润肠通便的作用，也有助于肠道内油脂的排出。