Q每天坚持打球可以减肥吗

2020-05-15

描述：

每天坚持打球可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天坚持打球是可以减肥的，打球也是一种体育锻炼的方式，一般只要长期坚持是可以达到减肥的效果的。但是也要注意适当的控制一下自己的饮食，平时尽量不要吃刺激性容易上火的食物，还有一些高脂肪、高热量的食物。也可以做一些其他的运动，比如说跑步、游泳等，在减肥的时候一定要多注意喝水，这样才能够更好地促进新陈代谢，帮助有效的排出体内多余的油脂。