Q每天打乒乓球可以减肥吗

2020-05-16

描述：

每天打乒乓球可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天打乒乓球是可以达到减肥的效果的。每天打乒乓球能够燃烧身体多余的脂肪，从而可以减脂减重。打乒乓球还可以提高身体内心肺等器官的功能，提高身体协调性，锻炼反应能力，是比较有乐趣的一项运动。但是需要长期坚持，每次至少半小时以上。除了每天打乒乓球之外，减肥的人还要控制饮食，多吃一些谷类蔬菜，以及富含蛋白质的食物，保证营养均衡。