Q打乒乓球可以提高免疫力吗

2020-05-13

描述：

打乒乓球可以提高免疫力吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打乒乓球一般可以提高免疫力，但由于每个人的身体情况不同，因此在运动锻炼时，也需要选择适合自身的运动方式，并且需要控制好运动的时间，以免起到相反的作用，打乒乓球属于一种全身运动，能够增加身体的平衡性以及灵活性。提高免疫力不仅可以打乒乓球，也可以进行跑步以及游泳等等，并且在饮食上要适当添加优质蛋白的食物。