Q经常打乒乓球能减肥吗

2020-05-21

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经常打乒乓球能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常打乒乓球能起到减肥效果，减肥要通过坚持的运动才能达到减肥目的，每天半小时左右的时间打乒乓球能够加快身体脂肪燃烧起到瘦身的作用。减肥通过运动还要调整饮食才可以是营养均衡，最好多吃清淡容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥、细面条、鸡蛋羹等，在食用后能够快速被身体吸收营养增强自身免疫力，还要做到少食多餐。