Q乒乓球可以减肥吗

2020-05-21

描述：

乒乓球可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

打乒乓球可以减肥，打乒乓球可以起到减去脂肪的作用，减肥期间还要多做一些瑜伽或者是骑单车来运动，每次运动要在30分钟以上。减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖、高油脂的食物，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段时间，在减肥的期间要保持一个愉快的心情。平时还要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，避免身体出现着凉。