Q减肥需要每天坚持吗

2020-05-19

描述：

减肥需要每天坚持吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要进行减肥的人群，也可以隔天去进行运动，不需要每天都去坚持的。但如果耐性比较大的人群，也可以坚持每天进行适量的运动锻炼。可以在一个星期中固定运动锻炼有3~5次左右，其中休息1~3天左右，但休息的时间不能够连续去进行，要间隔开来休息的。比如当天运动之后明天休息，但之后又接着运动，不能够连续性的休息。