Q高血压饮食有哪些需要注意的地方

女 50岁 2019-03-04

描述：

我患有高血压6年多了，血压一直降不下来，平时测量高压150，低压100左右，日常有好好吃药，但偶尔会伴有头晕头痛，也很担心病情日后的发展。希望除了吃药，从日常生活开始控制血压，请问高血压饮食有哪些需要注意的地方？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您描述的临床表现，建议您每天监测高血压。根据每日血压，建议高血压患者饮食清淡、少糖、少油，最重要的是控制盐的摄入量。建议你多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、花椰菜、猕猴桃和苹果。适当增加锻炼以保持良好的情绪。要降低血压我们就必须改变自己以前的饮食结构和生活习惯.不论用什么药物都不能放弃食疗和茶疗方法我们经常用的芹菜、木耳、洋葱、大蒜、茄子、海带、紫菜、玉米、苹果、山楂、绿茶、六味黄酮茶、苹果醋、醋泡黄豆、醋泡花生(最好去掉红衣皮)、醋泡海蜇等都能预防高血压并对高血压有一定的治疗作用.多用一点食疗用品就会少一点西药的副作用；早一天用食疗用品就会少一点副作用。