Q减肥期间能吃牛排吗？

女 25岁 2019-07-01

描述：

女朋友这段时间在减肥，想让体重轻一些，但是在这个减肥期间想吃牛排，请问减肥期间能吃牛排吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间当然是可以吃牛排的了。平时吃牛肉的话有助于你自己减肥与保健的，并且牛肉它是比较适合于胖人食用的一种肉类。对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥的话是一种非常适合的方法,因为牛肉多是瘦肉，不会有肥肉什么的，减肥最重要的是控制饮食和多运动是核心方式，减肥期间可以适当的摄入一些牛排，但是不要过量，睡前少吃一些高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食。想要减肥，除了控制饮食之外，减肥光控制饮食是不行的，还要增加运动，每天有意识做锻炼运动，多吃新鲜的蔬菜水果。