Q减肥期间吃牛排会胖吗

24岁 2020-12-18
描述:

由于我现在正式减肥阶段,和男朋友出去了,准备吃牛排,害怕会胖,减肥期间吃牛排会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃牛排一般不会胖。

牛排属于低热量的食物,并且含有的脂肪和蛋白质并不是很高,因此在减肥期间可以吃,但是制作的时候不要过度油腻,并且不能一次性吃过多。

减肥期间尽量不要过度的节食,以免导致身体的重要营养缺乏,通常可以在饭后半小时做些散步或者是跑步运动,消耗身体的热量和脂肪。

平常要保持心情愉悦,做好个人卫生。

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