Q苹果含有哪些维生素？
女 2019-06-06听说苹果的营养价值很高，其中的维生素也很多，苹果含有哪些维生素？
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陈启众 营养科
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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
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苹果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素。苹果含有维生素A，维生素B，维生素C和丰富的碳水化合物以及其他一些果胶和蛋白质苹果都有益于美容，它们不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑柔软。苹果是一种低热量食物，每100克只能产生60千卡热量。苹果中的营养成分非常易溶，很容易被人体吸收。因此，它被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 ，钙，磷，钾，铁，膳食纤维等营养成分。建议在早餐和午餐之间吃一个苹果，以获得有效的营养
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