Q含有维生素b1的水果有哪些

女 23岁 2019-03-19

描述：

我坐车经常晕车，不喜欢吃晕车药，想吃一些水果来缓解。请问含维生素B1的水果都有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B1是维生素B的一种。具有促进生长、帮助消化、改善精神状态、缓解晕机和晕车症状、缓解神经痛、治疗带状疱疹引起的临床疼痛的作用。日常生活中含有维生素B1的食物非常特别。其中大多数是含有维生素B1的食物。就像一些常见的含有维生素B1的水果和蔬菜一样，苹果、梨、香蕉、火龙果、樱桃、猕猴桃等都含有大量的维生素B1，可以为身体提供充足的营养。如果身体缺乏一些微量元素，正常的饮食一定不能偏食，挑剔、合理的饮食可以保证充足的营养，还需要经常锻炼来提高身体的免疫力。