孕妇上火推荐食用的水果有以下几种： 1.苹果。苹果中通常含有多种维生素和矿物质，苹果酸的油酸和细纤维对孕妇和胎儿有一定的好处，能够避免孕妇太胖。同时又促进胃肠道消化，改善胃肠道的功能，可以缓解食欲不振、恶心等。 2.樱桃。樱桃在水果中含铁比较丰富，还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、B12、VC等。能够防止孕妇食欲不振、呕吐，对宝宝也有一定的好处。 3.葡萄。葡萄中含有丰富的磷、铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素，还有维生素B1，可以避免孕妇出现贫血、血压偏低的情况。
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