Q什么是考试焦虑

2020-10-14

描述：

什么是考试焦虑

: 董芳精神科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

医生回答：

考试前或考试中出现的过分焦虑就是考试焦虑，同时还会伴随头痛、腹泻、多汗、口干、易怒、害怕、经常感到无助和失望、注意力难集中等症状，考试焦虑所致的症状还可以导致考生发挥失常，成绩下降，从而导致恶性循环，下次考试焦虑则会更严重。在平时的时候千万不能把自身的价值和考试成绩绑定在一起，并不是考的不好就没用，其次可以多跑跑步，通过运动的方式来排出压力，从而缓解考试焦虑。