考试前睡不着觉是典型的考前焦虑症状，这也是正常的一个生理反应。焦虑的产生和过度重视考试结果有关，而考试结果又与潜意识里对自己现有能力评价过低有关。如果离考试还有一段时间，合理准备一下，充分的复习，提升自己的能力是最好的解决办法。如果已经无法再进行提升，则可以采用重复默念，自我安慰的方法，进行重复诱导，或者服用一些抗焦虑的药物来改善症状。
相关推荐
大脑清醒睡不着的危害
如果确实是正常该睡眠的时间而出现睡不着，称为失眠。失眠诱发的危害也比较多，比如脱...
2020-08-14 316次点击
生理期睡不着如何改善
生理期睡不着，可以通过调节心情，看电影、听舒缓的音乐、多与朋友交流来缓解，家人的...
2020-08-14 127次点击
焦虑症睡不着严重吗
焦虑症如果患上以后，往往都睡不着。因为焦虑会引起睡眠障碍，睡不着了以后会导致有非...
2020-06-18 614次点击
很累但就是睡不着怎么回事
很累但是睡不着，可能是由于过度劳累、疲劳，引起交感神经兴奋，或食用酒精、咖啡等兴...
2021-12-17 94次点击
心悸和抑郁症有何区别 彭志秦
半夜总会惊醒是什么原因 彭志秦
常感到焦虑不安怎么回事 彭志秦
常心慌意乱是焦虑吗 彭志秦
对体检恐惧怎么回事 彭志秦
分手后一直抑郁怎么办 彭志秦
跟人对视就会恐惧怎么办 彭志秦
更年期容易焦虑什么原因 彭志秦
医生登录
微信客服