Q什么是考试焦虑症

18岁 2019-01-01
描述:

我快要高考了,这段时间我的心情一直不是很稳定,特别是模拟考考完后,什么是考试焦虑?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

考试焦虑是由考试引起的一种焦虑状态。通常伴有躯体化症状,如心悸头痛头晕消化不良腹泻等,尤其对检查感到紧张。它总是紧张,不好,恐慌,自主神经系统功能障碍等。这应该是对自己更积极的鼓励,而不必全神贯注于学习,在那段时间更多的业余爱好,工作休闲结合起来。在业余时间,听更多舒缓的音乐,和亲戚朋友聊天,散步,参加一些学校团体活动,做适当的有氧运动,读一些积极的能量书。这些都有助于你保持愉快的心情和平静的心态。

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