Q考试前焦虑怎么办

男 20岁 2020-07-10

描述：

我马上要参加一次考试，感到紧张，有时候睡不好。考试前焦虑怎么办？

医生回答：

考试焦虑患者应该把应试的心态摆正，要充分的进行复习，正面对待考试结果，同时老师也应该要教导学生要进行正确的自我评价，确立适当的学业期望，增强自信心。自己可以适当的进行一些活动，保持放松的心态，也可以找老师进行一下心理辅导，缓解压力。