Q做腹肌训练能减肥吗

2020-05-22

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做腹肌训练能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做腹肌训练一般不能够减肥，做腹肌训练能够使腹部的肌肉变得比较紧实，而且还能够起到瘦腰线的作用，如果自身比较肥胖的情况下，最好能够先减肥然后再锻炼腹肌。减肥一般可以采取有氧运动，能够起到加快脂肪以及热量消耗的作用，才能够达到减肥的目的，比如选择游泳或者是慢跑等运动。而且还要适当的控制饮食，尽量少吃甜食。