Q每天做形体训练可以减肥吗

2020-05-19
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每天做形体训练可以减肥吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

每天做形体训练可以起到减肥的作用,而且在减肥的过程中还可以起到塑形的作用。做形体训练时需要注意,每天可单独拿出固定时间,40分钟到1.5个小时来做。其余时间用作其他的锻炼,对于减肥的作用是非常明显的。并且在日常饮食上需要适当的调整,多吃蛋白质含量高的食物,以及胶原蛋白高的食物,可以缓解因减肥出现的皮肤松弛

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