Q练形体可以减肥吗

2020-05-22

描述：

练形体可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

练形体可以减肥的，能够很好的减肥瘦身，而且还可以使形体更加美，形体训练是针对个人的平时的仪式，通常减肥的效果不是特别的明显，最好通过瑜伽的方式来进行减肥，也可以进行一些有氧运动来进行减肥。平时可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽、跑步、骑自行车等活动，来燃烧自己的卡路里，控制好饮食，避免吃些油脂含量高的食物。