练腿可以减肥吗
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练腿是可以减肥的但是光练腿的话,只能起到局部减肥的效果。如果想要身体全面的进行减肥的话,还是要做一些有氧的运动,比如跑步、快走、跳绳能够让身体全面的进行减肥,而且还能够有效的塑形。平时在饮食方面要特别的控制,对于脂肪、热量比较高的食物要禁止吃,应该多吃一些水果和蔬菜,以及膳食纤维比较丰富的食物,尽量的要注意避免暴饮暴食。
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