Q先减肥还是先练腹肌

2020-05-24

描述：

先减肥还是先练腹肌

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼腹肌可以使身体排除多余的脂肪，从而也可以达到减肥的效果，其次锻炼腹肌还可以刺激人体内的内啡肽分泌，可以增加肠道蠕动，帮助排便达到减肥的效果。还可以增强身体机能和改善人的体质，免疫力也能够增强。在此期间也可以食用一些蛋白质高的食物，来帮助锻炼腹肌，达到减肥效果。