Q一般便秘吃什么有帮助?

28岁 2020-05-01
描述:

我最近工作特别忙,经常加班到凌晨,现在感觉有点便秘,一般便秘吃什么有帮助?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

对缓解便秘有帮助的食物有以下几种:1、香蕉,香蕉含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。2、蜂蜜,早上空腹一杯蜂蜜,可以起到润肠通便的作用,降低便秘的可能性。3、韭菜叶。将韭菜叶榨汁后,用温开水略加酒冲服,可以治慢传输型便秘。4、梨子,梨子中含有丰富的非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病。

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