Q便秘吃什么会有帮助

男 2020-03-29

描述：

这两天上厕所的时候，我老是便秘，特别难受，这便秘吃什么会有帮助呢？

医生回答：

便秘期间要注意饮食习惯，多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、甘薯、卷心菜等瓜果，或者是种子较多的火龙果，都能帮助排便。饭后半小时顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便，也可以偶尔口服芦荟胶囊缓解症状，但最重要的是养成饮食习惯，并及时排便。