Q经常打篮球可以减肥吗

2020-05-18

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经常打篮球可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常打篮球有减肥效果，打篮球属于是一项有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，一定要长期坚持运动才可以达到减肥的效果，运动不仅可以减肥而且还可以增强身体的体质。在运动后需要及时补充水分，运动一定要控制力度，经常进行跑步、跳绳等有氧运动减肥效果也是比较好的。同时要控制饮食量，不可以吃高热量的食物，要每餐吃七分饱比较好。