Q香蕉和豆浆一起吃能减肥吗？

女 2020-04-09

描述：

我在电视上看到一个减肥的，说是香蕉和豆浆在一起吃能减肥，但不知道如何来吃效果才更好些，香蕉和豆浆一起吃能减肥吗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

同时富含不饱和脂肪酸，能促进脂肪代谢，同时降低脂肪含量。身体对脂类和糖的吸收在减肥中起着作用。豆浆和香蕉一起吃可以减肥，香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的；二个是香蕉含大量的酵素，可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘