Q麦片和香蕉一起吃有减肥功效吗

2020-05-20

描述：

麦片和香蕉一起吃有减肥功效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

麦片和香蕉一起吃通常有减肥的功效，因为麦片属于一种粗粮类的食物，并且还能够增加饱腹感，香蕉可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘，香蕉和麦片一起吃能够起到辅助减肥的作用。但在减肥时也要多做一些运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，同时还要保持规律的生活起居，尽量避免长时间的熬夜，以免造成激素分泌紊乱影响到减肥。