Q酸奶和麦片一起喝能减肥吗?

2020-05-20

描述：

酸奶和麦片一起喝能减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸奶和麦片一起喝一般能减肥，酸奶和麦片的热量很低，还可以当做正餐来服用，可以增加身体的饱腹感，酸奶具有润肠通便的作用，可防止身体出现便秘，在吃的时候一定要适量。减肥期间要多做一些有氧运动，比如篮球、羽毛球、跳绳和俯卧撑等，做运动时力度不要过大，做好自身安全。预防减肥失败，饮食要规律，避免暴饮暴食，或者经常吃一些高糖分的食物。