Q蜂蜜和燕麦片能一起喝可以减肥吗

2020-05-23

描述：

蜂蜜和燕麦片能一起喝可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜和燕麦片一起喝是可以减肥的，因为蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进肠道的蠕动、调节胃酸的分泌、从而促进食物在肠胃道中的消化，是有助于减肥的。而燕麦片中富含膳食纤维，食用后可以使人产生饱腹感，从而抑制人体对其它高热量食物的摄入，对减肥是有一定辅助效果的。需要注意的是蜂蜜中含有的糖分是比较多的，所以在和燕麦一起食用时要少加或者不加蜂蜜。